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有人會想排舞人去了就好，還需要什們準備呢？no no no 錯了！排舞或任何運動前都需要暖身，因為我們的帶隊教練 身懷各項絕技，太極、功夫扇、圓極舞、氣功十八般武藝樣樣精通，在正式練舞前，教練會帶領大家做各式的暖身，讓人獲益匪淺。
再來必須準備一雙 適合 的鞋子，不必一定是名牌，舒適可以保護腳部即可，千萬別穿拖鞋〈我看過〉，護膝──個人強烈建議，很多學員出現膝蓋痠痛徵狀包括我，護膝可改善不少。適宜的服裝，吸汗、鬆緊適中，別有太多累贅，曾經有人被自己過寬大的褲子絆倒很糗且危險。
open your mind 保持開放的心，勇於嘗試新舞步，放膽搖、搖、搖吧！和夥伴間互動愉快也是吸引人天天報到的重要因素之一，大家說說笑笑讓整天的疲憊一掃而空，不過老師說話時，可別和老師打擂台。 祝大家
練舞愉快
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