我愛跳排舞

看到一份醫學報告談到，跳舞有助於降低罹患老年癡呆症的風險，以下是部分摘要：

由愛因斯坦醫學院所做的本研究，發表在新英格蘭醫學雜誌。

研究人員渴望確認，保持活躍的心靈是否能預防癡呆症的發生。
此研究將提供一種簡單且免服藥物的方式，以降低此疾病的罹患風險。
年紀在六十至七十之間，約有百分之十的人患有癡呆症。

在參與該研究的四百六十九位老人中，於計劃性安排心智活動上，
活動量前三分之一比在後面三分之一的老人，患癡呆症的風險性低百分之六十三。

『使用心智，否則會失去心智』，並非新的觀念。其他研究人員也曾發現，
心智活動可免除癡呆症上身 ，但卻很難証明這個觀念，
因為早期癡呆並沒有明顯症狀，因此會使人鬆懈心智活動。

愛因斯坦醫院的神經科醫師Joe Verghese表示：
該研究也將身體的運動列入考慮，包括爬樓梯、團體操等，
但在預防癡呆上並沒有作用。唯一例外的是經常性的跳舞
可能是舞蹈的音樂深植入舞者的心靈。

我自己覺得排舞除了音樂帶給人愉悅的享受外，舞步的記憶就是活絡心智的良方，有一個理論提到，心智上的投入與鍛鍊，可以鋪上新的神經路徑，除此之外，參與團體活動利於人際關係改善，與人接觸減少自我封閉情形產生，我就是最大的受益者，以往就僅有工作、家庭，其他一無所有，開始練排舞之後，精神多了寄託，結交許多麻吉好友，站我隔壁的阿柑姊就說，晚上7-8點是她一天中最期待的時刻了，所以大家日行一善趕快把周遭還未加入排舞行列的朋友全部拉近來！

Line Dance Is Fun ！

Hands Up  採用歌曲由最近復出有亮眼成績的 Whitney Houston 惠妮休士頓演唱

雖標明Intermediate level  感覺上蠻簡單，實際學學看應該不賴

編舞者：Craig Bennett, UK (Oct 09)

音    樂：For The Lovers by Whitney Houston

舞    序：http://www.copperknob.co.uk/viewsheet.aspx?StepSheetID=78566